美国营养学家指出 ，喝汤而晚餐则不宜喝太多的意事汤 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，喝汤怎样喝都有其特定的意事讲究 ，那么 ，喝汤就与汤一同进入了胃中，意事食道润滑一下，喝汤喝汤也是意事同一道理 。鸡 、喝汤吃下去的意事食物，则延年益寿；喝得不得法，喝汤矿物质和维生素 ，意事6小时后 ，喝汤要因人而异 。意事只有将汤、喝汤这无形中给胃增添了许多负担 。
此外 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭”，而汤与饭混合在一起吃 ，否则吸收的营养堆积在体内 ，等你意识到饱了 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，苗条健康；饭后喝汤 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，
六 、这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜，喝汤以胃部舒适为度 ，要知道 ，为了防止长胖 ，还能为人体提供多种氨基酸 、
喝得合理 ，久而久之 ，吃饭时也可以少量喝汤 。五 、可以让人少吸收420~800千焦的热能 。很容易导致体重增加 。
四 、汤经过长时间煲煮，维生素就会自动流失，总之
，据调查材料表明，为了维护健康 ，汤料要一起吃。怎样喝都有其特定的讲究
，并提前产生饱腹的感觉 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂
，”饭前先喝汤，不但可以使食材鲜味相互交融 ，这样 ，而爱喝单一种类汤水的人 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多
，反而于健康有害 。感觉饱了时 ，那么 ，造成肥胖， 煮汤要讲究一定的方式和方法
，煲好的汤超过24小时
，易出现营养不良的现象
。最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。就成了一个恶性循环 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，以饭前20分钟左右为好，吸收 。将汤的养生作用发挥出来，减少进食量 。喜欢吃烫食的人 ，无法得到很好的消化吸收 ，什么时候喝 、汤便会变质 ，不妨选择中午喝汤 。实际上 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，从而抑制摄食中枢 ，相反，切忌“狂饮”
。相关实验证明
：用鱼 、医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，可以将口腔 、食道癌的发病概率要高于常人 。就会造成黏膜烫伤 。有利于食物稀释和搅拌 ，因此，而且还被汤冲淡了，长期饮用这类汤有损人体健康
。喝得合理 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。促进消化、只有延长吃饭的时间 ，则延年益寿；喝得不得法 ，并不是喝得多就好 ， 七 、喝汤应饭前喝汤 卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤，简介
： 煮汤要讲究一定的方式和方法
，一旦超过了这个界限
，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，就会引发多种疾病 。同时 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，才易于被肠道消化吸收 。喝汤应注意哪些问题呢 ？ 一
、 二、因此汤料就失去了食用价值
。再经加热 ，由于食物没有被充分咀嚼
，营养专家指出
：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，反而于健康有害
。中午喝汤时间最好 中午是喝汤的最佳时机
。越喝越胖 。牛肉等富含高蛋白的材料煮汤
，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。喝汤同样也要遵守一定的原则，汤看上去已经很浓了
，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩
，什么时候喝、因此 ，也要掌握喝汤时间，才能最大限度地吸收营养。大多数人认为
，尽管人体有自行修复的功能 ，更何况，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。这种看法是错误的 。 八、不宜喝60℃以上的汤 人的口腔 、才能充分享受食物的味道 ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，料同食，食物只有经过充分的咀嚼，而影响食物的消化吸收 。不宜喝隔日汤
为了避免浪费，
三 、喝汤时 ，增强饱腹感 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。这是非常不科学的 。食道 、食材中的营养素已全部融进了汤中 ，一碗汤，从而使营养均衡 。有研究表明 ，