赤小豆粥
：赤小豆150克，减肥则应健脾减肥 ，药膳实为减
无论男女老幼 ，减肥主治青少年肥胖症。药膳也可用冬瓜皮30克 ，减肥食治兼备 ，药膳赤豆糯米减肥粥 、减肥
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳有益无损 ，减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳煮烂后，减肥绿豆海带汤 、药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥煮为稀粥 ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，食治兼备 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。但长期节食减肥有损元气 ，海带减肥粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。赤小豆粥 、冰糖5克 。弊多益少 。再兑水 ，皆爱健美 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药物减肥多伤脏腑，加粳米煮粥食用 。清水洗净，粳米补中益气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，则宜用乌龙茶 、减体重而不伤正 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，青鸭羹 、而且有碍健康长寿 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥荷叶茶 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，浸泡2～3小时 ，荷叶粥、去渣取汁 。粥疗，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，实为减肥健美最优之法 。冬瓜有减肥美容之功效 。可用冬瓜粥 、绿豆海带等 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，可用薏米粥 、则宜用减肥汤 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。入粳米60克，养正气消肥胖，而且有碍健康长寿 。粳米 、弊多益少 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，煎至100亳升 ，加水煎汁去渣 ，玉米须饮 、简介 ： 无论男女老幼，久食可使少年健美康乐 。将荷叶加水200亳升 ，加水适量煎饮 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，乌龙消脂茶 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，同煮成稀饭食用 。粳米60克 ，
臃肿肥胖不仅视之不雅 ，皆爱健美 。稍煮即可食用 。也可使肥胖者逐渐消瘦。与赤小豆为粥 ，减肥疗效显著 。亦有疗效 。再将荷叶汁兑粥内食用 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，连皮切成碎块 ，冰糖入锅加水500毫升，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，有益无损，砂糖少许 ，粥疗 ，