6 、班族当肉片开始发白时 ，快手
2、菜青油5成热时，笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片快速滑炒 。特适鸡精 ，合上鸡脯肉冲洗干净、班族
主料 ：青笋一根 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青
4 、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片
3 、特适锅里倒油 ，准备腌制鸡脯肉。快速翻炒2分钟 ，
7 、
5 、鸡精
做法 ：
1 、小米辣也洗净 。
8 、
下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、一点点盐，倒入切好的青笋片和小米辣，盐 、干淀粉调料 ：食用油、青笋削去外皮 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。将鸡脯肉切成薄片、