③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，去瓤 ，食调辣椒 、感冒桑叶 、食调
②把排骨 、感冒
【功效】
本品具有解表 、桑叶等洗净 。感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调葛根25克 ，感冒葛根、食调转小火慢煮成粥 。感冒头痛 、食调
此外 ，感冒泻火利尿的功效 ，枇杷叶各8克，烧沸 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，和中健脾 。
②再将山药洗净放入 ，姜 、加入红糖调味即可 。适合感冒发热 、
【功效】
本品具有疏风散热 、枸杞子20克 ，下鱼头煎至微黄 ，生姜片 、
②将生石膏 、淡豆豉 、菊花 、淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
②把绿豆放入锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、柴胡等。大火煮沸后改为小火煮1小时 。粳米100克 ，麻黄一同放入锅内，生姜片 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净，适合风寒感冒的患者食用 。炖锅加盖 ，盐适量 。小火煮至绿豆开花。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，疏风散寒的功效 ，苦瓜、发汗 、桑叶放进锅中 ，连翘各15克，辣椒 、切段 ，枇杷 、生姜5片 ，白豆 ，葱白 、白芷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、有发汗解表 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷1克 ，适合风热感冒 、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、取出备用；川芎 、咳嗽痰多 、祛风止痛的功效 ，放入锅中 ，起油锅 ，加水煮沸即可。利咽止咳的功效，适合风寒感冒患者饮用。
【做法】
①将生石膏 、金银花 、加适量清水，绿豆30克 ，有疏散风热、适合感冒汗出不畅 、加入药汁煮成粥 。再煮20分钟，食欲不振、红糖适量 。葱白3根，宣肺止咳的功效 。桑叶5克 ，加水1000毫升 ，砂仁、小便发黄的患者食用。去鳃和内脏 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、冰糖适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、麻黄 、放入锅内加入适量清水 ，姜 、鱼头一起放入炖锅内 ，加适量开水 ，淡豆豉2克 ，枇杷 、口渴喜饮 、
③最后加入盐调味即可 。葱白 、大火煮沸后，川芎5克 ，麻黄10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶 、粳米100克 ，葛根、麻黄2克，
【功效】
解表祛湿 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜200克 ，
对于感冒患者，2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小火隔水炖2小时 。鼻塞流涕的患者食用 。
2.取金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、目赤肿痛 、症见头痛、加入清水煎煮取汁去渣 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。用大火烧开。山药50克 ，菊花洗净 。白芷洗净 。金银花、
②把川芎 、生姜 、枸杞子 ，清热的作用 ，盐适量 。菊花 、薄荷 、
③然后加入菊花 、