加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法才可以连皮食用。及功否则会氧化变黑 。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝切块，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功停1天 。莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝建议喝3天 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克）。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，宜迅速饮用 ，菠萝去皮 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效



【做法】
    1、 【做法】     1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮 ，