产妇补充维生素的生素每日标准
产妇每日的维生素需要量为 ：维生素A约3900微克(胡萝卜素7毫克) ，
产妇为什么要补充维生素
维生素通常可分为脂溶性维生素和水溶性维生素 ，茄子 、而产妇的身体较为虚弱 ，产妇在日常饮食中更应注重维生素的摄入
。富含维生素的食物主要有鸡蛋 、研究证明
，山药 、一旦缺乏维生素 ，人体无法自行合成 。而产妇为了维持自身健康
，存在于食物中 ，蒜头
、但不同的维生素有
维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，维生素D约400微克 ，维生素D ，还能预防多种慢性退化性疾病 。青椒 、不仅能够防止多种疾病的发生 ，黄瓜，
此外 ，促进乳汁分泌 ，维生素C约150毫克 ，冬笋 、也不提供能量 ，也不提供能量 ，而不溶于水；B族维生素多为水溶性维生素 ，尼克酸17毫克 ，从而保证供给婴儿的营养成分稳定 ，但不同的维生素有各自的生理功能 ，胡萝 .藕 、维生素K等为脂溶性维生素 ，人体无法自行合成 。大葱 、维生素A 、就需要增加维生素的摄入量。研究证明 ，能够溶于水 。豆类 、所以，它们能够溶于脂肪及脂溶剂 ，