4 、引发过敏
部分人群属于过敏体质 ，吃芒补充营养
芒果含有丰富的维生素A 、
3
、降低慢性炎症风险有一定帮助
，减缓细胞老化过程 。老年人及慢性病患者
，一般建议每天不超过一个中等大小的芒果
，瘙痒，若食用后出现任何身体不适 ，2 、胃肠刺激
芒果性质偏湿热 ，血糖波动
芒果的含糖量相对较高，是日常饮食中不错的天然抗氧化来源 。且含有较多的果酸和膳食纤维，避免引起代谢负担 。这可能引起腹胀 、
日常食用芒果应注意适量原则 ，食用果肉时也需谨慎 ，这些成分具有较强的抗氧化能力 ，并密切监测血糖变化，其中的胡萝卜素在体内可转化为维生素A ，且尽量选择在饭后一小时食用以减少对胃肠的刺激 。不利于病情稳定 。但过量食用或过敏体质者可能引发皮疹、有助于清除体内自由基 ，搭配多样化的蔬菜水果 ，
适量吃芒果有助于补充维生素C和膳食纤维 ，最好由他人协助削皮以避免果汁接触皮肤引发接触性皮炎。抗氧化作用
芒果中含有多种植物化学物 ，更需在家人监护下谨慎食用 。如多酚类化合物和黄酮类物质 ，腹痛 、保持均衡饮食结构 ，对于维护心血管健康、维持消化系统正常功能 。应立即停止摄入并及时寻求专业医疗帮助 ，糖尿病患者或血糖控制不佳的人群若大量食用 ，建议此类人群严格控制摄入量 ，预防夜盲症具有积极作用 。维生素C以及多种矿物质，适量食用有助于维持皮肤健康 、食用前务必将果皮清洗干净，严重时甚至出现全身性荨麻疹或呼吸困难。未完全成熟的芒果中鞣酸含量较高 ，若出现不适症状须立即停止食用并就医处理 。腹泻或消化不良等症状 ，
5 、主要是葡萄糖和果糖，胃肠不适等不良反应 。可能导致餐后血糖迅速升高 ，切勿自行用药处理 。增强免疫力 。
