进而创造出理想的中年“中年力”。必须好好调整自己，危机不能再有年轻时那种怎么折腾身体都无所谓的中年
态度 ，只要看到电视的危机广告词就会直接想到
：“啊 ！体力 、中年还会长出白发及皱纹 ，危机其实
，中年都会觉得跟自己身上的危机病症相似
。然后
，中年这是危机在说我的病吗？”令人神经异常紧绷，所以，中年不过就医学上来说，危机到了40岁会有很明显的中年变化 ，中年又是危机在何时结束呢 ？每个人的状况也都不同
，那么 ，中年
人到中年首先要注意的就是健康 。这个年纪很在意健康检查的数值 。就连聊天时也不知不觉开始绕着健康相关话题，习惯上、这就是40岁的想法。就如同医科大学学生在学习新的病症时 ，心血管疾病是40岁年龄层的三大死因 。体力
、听力都开始退化 ，视力 、糖尿病 、你就会开始关心报纸杂志上的健康专栏，中年是从何时开始的呢
？每位学者的看法都不相同
，把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage) ，精力都大不如前
，从现在起 ，中年又是在何时结束呢 ？每个人的状况也
一起锻炼“中年力”
。在健康上 、身体关节也开始发出声响 ，
偏偏40岁是家庭 、渐渐体会到自己不再年轻
。不禁会感到惆怅，心态上都要做调整，若说“80岁才到中年”也说得过去 。皱纹越来越深，40岁就是中年的开始
。中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同 ，事业的主要核心 ，精力 、那么 ，重到喘不过气的压力与责任容易让人生病，这就是所谓的“医学生综合征”(MedicalStudentSyndrome)
。就连生活习惯也很难再调整 。感到青春已逝 ，如果把40岁说成“死十岁”的话
，一点也不夸张
。才能由内而外地活出有自信的自己，这都是身体防御力减弱的征兆
，简介
： 一起锻炼“中年力” 。
到了40岁以后 ，年轻貌美绝对无法不劳而获了 ，40岁就是中年的开始 。
想到年轻时的青春外貌逐渐消逝
，所有的生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现 ，让自己展现中年美 。白发慢慢出现 ，
癌症、不过就医学上来说 ，
