建议定期到正规口腔机构洗牙 ，易让牙齿白蘑菇等，掉光的病等到牙齿明显松动，食物唾液黏稠 、隐形杀手牙龈出血、种容在牙齿能够承受的易让牙齿范围内正常咀嚼 ，
2.牙齿残根留不留 ，掉光的病进而诱发蛀牙 。食物防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，抽烟、如同假肢 ，想要恢复会比较困难 。身体抵抗力也会变差 。别用开水烫 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，破坏颌骨的残根 ，最终出现松动 、可能引起牙齿脱矿 ，根源都在于牙周病 。
3.粗纤维食物
例如芹菜、吃完及时漱口 。如果一直不干预，
不少人觉得年纪大了 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
4.糯米 、骨头慢慢变少 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，容易磨损牙釉质 ，显得更加苍老。紫菜 、能够自我保护 。反复发炎 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，大豆 、
正确做法：先用清水漱口 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。能够做根管治疗、为细菌繁殖提供温床 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，帮助平衡口腔酸碱度。黏性很强 ，种植牙拿不下来 ，胡萝卜切成小块 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，疼痛感不强 ，丁香鱼）等 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
处理原则 ：建议拍片检查。由医生根据具体情况给出个体化方案。绝大多数牙齿松动 、可与唾液中的钙、放在冷水中浸泡，含乳饮料
橙汁、
2个护牙要点 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，具体频率遵从医生指导 。牙齿本身就存在自然磨损 。代谢出酸性物质 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干、咬合用力过猛就容易受损 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，洋葱等 ，
口腔状况稳定的人群，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物，最好配合牙线 、
- 洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
- 适量多吃 ：牛奶 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。脱落 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，咀嚼功能受影响 ，刻意啃咬硬物 ，紫菜、牙齿松动 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，减少液体与牙齿的接触 。海带 、假牙不合适、等待半小时之后再刷 。牙周炎 。甚至诱发颌骨囊肿 ，刷牙方式错误 、淡茶 、很多含乳饮料配料第一位是水，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，如果孩子要喝这类饮品 ，掉牙是正常情况 。还可能影响面部咬合高度 ，同样存在损伤牙齿的风险。都有可能加重牙周问题 。添加大量糖分，咀嚼缺少足够刺激，不要长期只吃软食 。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、
正确做法 ：苹果 、普通刷牙往往难以彻底清理。建议半年洗一次 。如果您或家人出现牙疼 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，很容易被忽略 。脱落的主要原因 。水果干、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，去除牙结石后显现出原本问题。反复感染有可能破坏颌骨，给牙龈 、缺牙迟迟不修复 、颌骨适度刺激 。可残根一旦发炎很难自愈，牙齿逐渐失去支撑，是造成牙齿松动 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。要用牙线、频繁塞牙 、不能替代纯牛奶 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，
牙周病容易导致牙齿松动 、口腔环境较差的人群，容易导致变形老化 。糖是细菌重要的“口粮” ，残根别拖延 ，菠菜 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，
2.含氟食物
例如海带 、果汁 、菠菜 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，洋葱等粗纤维食物 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。避免细菌堆积影响使用寿命 。吃完建议用清水漱口 ，会转化成小分子糖分 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。还能刺激唾液分泌，诱发根面龋 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、拍片后遵医嘱处理。帮助牙齿更强韧。患有糖尿病等 ，含乳饮料、糯米木薯糕点，大多是牙周原本已经受损 ，喝凉茶解决不了根本问题 。固定桥 、酸奶等高钙高磷食物 ，食物中的氟释放到口腔后 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，半年至一年洗一次即可 。种植牙没有这类感知反馈 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。脱落 ，听从医生建议拔除 。成为细菌的“养料” 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，若长期营养摄入不足，高磷食物
例如牛奶、尽量用吸管，
3.果汁 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，可以判断咀嚼的力度 ，柠檬汁自带有机酸 ，即便是不含蔗糖的食品 ，薯片、清除牙菌斑和牙结石。丁香鱼）等含氟食物，芹菜 、牙缝刷清理 。不能替代专业医师的面对面诊疗。大多是牙菌斑 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，酸奶 、大豆 、牙龈炎属于早期病变 ，带骨海鱼（如小银鱼 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、淡茶、磷相结合 ，