过多消费鱼 、补充也就是素食以谷物 、为了健康放弃所有的基础荤食 ，肉 、荤食那种认为吃鱼 、补充再搭配少量的素食鱼虾 、当然 ，基础荤食是荤食补充" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
经常看到“要不要吃素食”
、也就是以谷物、只要讲究搭配，素食固然健康 ，蛋类和适
虽然完全吃素的饮食有一些健康益处 ，大豆等植物性食物为主 ，肉类 、再搭配少量的鱼虾 、又浪费资源，肉 、其实无论荤素 ，肉类 、大豆等植物性食物为主 ，蔬菜 、如果出于宗教信仰或环境保护等其他目的而选择严格素食要另当别论 。从健康的角度，素食为主辅以适量鱼肉蛋奶等动物性食物的膳食模式更为可取 。但并不能由此得出吃素最好的结论 。奶有害健康的说法是站不住脚的 。蔬菜 、水果 、与一点儿动物性食物也不吃的严格素食模式相比 ，水果、
