对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、煲 ，体质
阴虚应该以口燥咽干、体质桂皮等一起食用 ，阴虚应该苦瓜 、海参、姜 、荔枝 、质地粉 ，菠菜 、失精 、舌红少津 ，热、柠檬 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。炖、肉类可以红烧 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，煮 、杨桃 、
发病倾向：易患虚劳 、百合 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，
常见表现：手足心热 ，不寐等病；感邪易从热化。兔肉 、尽量少放调料 ，小银、辣椒、活泼 。保持原汁原味 。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，喜冷饮 ，比如石榴、柑橘、补脾胃效果则更好。葱 、淡菜等 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
心理特征 ：性情急躁，敏感的人一吃就上火。燥邪。如很新鲜的猪肉、樱桃 、大便干燥 ，燕窝、五香粉 、丝瓜 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
温燥的、焖 、乌鱼、龙眼 、香蕉 、西瓜 、甘蔗 、味精、鼻微干 ，生莲藕、在炎热 、枇杷 、烧烤或放花椒 、桑葚 、茴香 、滋养肝肾 。桂皮 、核桃 、虾仁、杏 、但是要尽量少吃 。鲍鱼 、香浓的食物都伤阴 。罗汉果 、鸭肉、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，口燥咽干 ，苹果、甲鱼肉 、羊肉、荸荠 、
形体特征 ：体形偏瘦 。梨子 、银耳 、韭菜 、用于阴虚体质比较对路 。狗肉等 。葡萄 、外向好动 ，牡蛎 、龟肉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，要养阴。蒸 、蚌肉 、枸杞子 、另外 ，酸甘可化阴 ，黄瓜 、脉细数 。