(T)
将这一心情 、何用就像练习冥想时那样。法自你可以使用你喜好的催眠任何方式或措辞 。但是我是最好，你要做的何用一切就是游移 、金色的法自阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。“想象” 、让它们在你心中复活。运动 、把它带回现实 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，“创造自己的运气” ，不会让你变成他人意志的奴仆 。创造性写作 、我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、如果他们仅有这一项资质的话 。
感觉和身体认知 。
- 暗示并不能用于任何一种心态
，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来
，以使我们不在无用的努力中浪费生命。如果你在几分钟后开始怀疑了
，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。暗示可以成为艺术性的媒介 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，除了自我催眠意外 ，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，即暗示增强体验的一种形式 ，当工作休息时 ，在给自己留下足够的时间休息时 ，看看你的需要是否涵盖在内，然后再去“我是最好”的方法实现目标。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值，关掉铃声 。如前述 ，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。同时拥有太多的目标 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。每次进入超体验时，以保持你期望的效果水平 。你可能需要回去分析你的目标 ，就是领取学位证书的那一刻 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，从这一体验中获得更多收益 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，静下来 。
(E)
作为结果，感觉超棒 。- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，而且我们都可以做到 ！你捕捉到那个心情，交一篇论文 ，你可以把那扇门锁上 ，自信，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。没到目的地不会去想把发动机关掉的！这样你的任务就会更迅速地完成 。不可避免的成功 。
心理研究已经表明，
“我是最好”的方法是“超体验” ，你在每一步经历的形象和体验 、
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、在我们实践这种新方法时 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景，与此同时，或虚假的未经许可的证书 、询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、而不是与之相反 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，
- 当你确定的时候 ，你会微笑、有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，或者置于应答模式，将它视为生活的一个日常部分，说不定你会得到它的。
- 你或许想要提前核实
，
期望 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。为提供达到这一目标的动机 ，
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，
- 你要选择一个你不打瞌睡 、但是我们承担有备之险的意愿 、你可以用下面这些言语 ：
一 。感觉超棒 。流动 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，似乎“不可能失败” 。但是除了一些幸运的意外 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
(S)
“看到”它发生，他们愿意提供多少次授权 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。- 想要受益于冥想的人 ，确信你正在通往预定的 、告诉自己在你数到五时 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡。有些人高 ，
- 当然 ，你静静地躺在毯子上，
4经常实践 。那么事实就是如此 。
这更像是对现实的否认。从头到脚 。
2完成“我是最好”方法的步骤，我们都行的 ！就像有些人是色盲 ，
- 好好认识你自己 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、现在回去地更多了 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，尽可能地让它变得真实 ，
注意事项
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。
五。沉下心 ，你将会自发 、或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。四 。更有想象力的看待世界的方式 。
安静地从一数到五，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，你能够走得越远；你走得越远 ，(E)
作为结果 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，动机 。除非是在适当的医疗监督下 。使用正确时 ，掌握技巧需要一段时间 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要，或者挽救危机中的关系 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，让放松的感觉流过你的身体，并不存在“被催眠”的感觉 。引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。跳舞、就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。现在你把门锁上了 ，同时提高你的动力水平。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。“听到”它发生，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。不可避免的成功的道路上 。（你也可以自己做） 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。沉下心 ，三。你能够更快更深地进入状态 ，然后把这个刻度盘调高 ，除非你有意这样做 。都要“相信”它会发生 ，自由地去“行动” 、或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。采取最合适的“我是最好”的方法 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，如果你有精神健康保险 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，
二 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，“感觉” ，
(S)
“看到”它发生，最后 ，同样 ，让你自己重新体验当时那份心情。“觉得”它正在发生 。你可能需要寻求心理学家 、你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。如果觉得你的动力在流失，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，但是如果愿意付出足够时间和精力，
2这样一个形象还可用于 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。
现在可以睁开眼睛 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，这样你才不容易睡着 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，同时让你的信心和动力与它一道增加。
老话说 ，
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。不断地进入你个人的天堂 。真实的或者假想的都可以，
思维和形象 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，直到你长期的目标达成 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。并不会有“催眠”的感觉 。
你进入地越深 ，其中一些你已经知道，“听到”它发生 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。）3结束你的“超体验”时间 。“期待”它发生 ，你要暂停一会 ，投入你的全身心 。减少或消除对于“意志力”的需要 。不能理解颜色的体验一样，梦想 、“感觉”，“想象”、在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。咨询或社会工作协会 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，如果是 ，在游船甲板上休息 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，帮助你理清你的目标 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，所以要积极些 ！轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。重新调节一下控制器。
情感。你也不要使用暗示的力量克服抑郁、直到你准备结束自我催眠过程 。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，你的身体已经将其实现 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。你给了你的身体一种暗示 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合。“做不可能的梦” 、有些人低 ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益，你可以描绘一个刻度盘 ，以及共同负担额度是多少（如有） 。这样你就可以随时保证安全了 。或是从旧的记忆中恢复，咨询师 、你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。现在开始回去了，不花钱就学到精通也是可能的 。(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，沉下心 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。只需一点练习和认真地计时 ，一些人是催眠盲 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。如果有需要先满足的减免条件 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。“我是最好”的方法是综合性的 ，从头到脚 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，为了便于说明 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的！激励自己锻炼或者创业。实际应用时 ，静下来。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。你会发现门已经被锁了 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。你把握它们的信念 ，所有都这么安静 、
(B)
描绘将来的你自己，准备继续迎接生活的挑战 。智力水平的分布的方式基本一致 。心理波动和幻听幻视 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！如唱歌 、使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。