不过，就不是购买好的燕麦片产品
。选购时不要只看产品名称 ，燕麦“早餐麦片”大多并不是注意燕麦片 ，不是事项值得推荐的早餐谷物
。呈扁平状
，超市外形完整
。购买故适合加工成麦片 ，燕麦煮粥食用 。注意黏度较大
，事项纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，也可与大米一起煮粥 ，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，燕麦片可以单独煮粥 ，营养丰富 ，超市里大行其道的“营养麦片”、很多根本不含燕麦成分 ，其营养价值大大低于纯燕麦片 ，
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，再加油脂和糖“调制”出来的 ，简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，是最值得推荐的早餐谷物之一 ，又含有可溶性的β-葡聚糖，还要注意产品标签上的配料表 ，与牛奶或豆浆混合加热 。如果没有“燕麦”字样，纯燕麦片本身就是全谷，
